1、 钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。
钢管舞授课内容:基本功练习,杆上200余个技巧,舞蹈套路(成品舞10余支)编创,风格动作理论、练习,表演理论学习与实践,编创能力学习与实践,即兴模仿学习与实践
初级:钢管舞初级基本素质体态训练,杆上32个技巧,钢管舞初级动作组合训练,初级表演性舞蹈学习,初级健身会员课程编排学习
中级:钢管舞中级符合性动作训练,杆上86个技巧,钢管舞组合性编舞技法及音乐的运用,中级钢管舞学习,中级健身会员课程编排学习,中级授课方式学习,音乐的理解即兴舞蹈
高级:钢管舞高级符合性动作训练,杆上200余个技巧,钢管舞高级技巧训练,高级表演性成品舞学习,高级健身会员课程编排学习,即兴舞蹈训练编舞技法。
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